便秘対策に青汁を取っています。普通の野菜も気を付けてとるようにはしているのですが、なかなかたくさん取るのは難しいので。
昔のまずいイメージが強い青汁ですが、最近は原料になる種類も豊富で、味も様々です。ケールにゴーヤ、明日葉に大麦若葉など。青臭いのもあれば、抹茶風味で飲みやすいなど、飲み比べてみるのも楽しいです。
肝心の便秘についてですが、効果は出ているようです。食物繊維が豊富とうたわれた特保マークの付いた青汁は飲み始めてからお通じが多くなりました。苦しまずに出すことができます。
飲み方はお茶代わりにごくごく飲むだけです。お茶風味をうたったものならなお飲みやすく、牛乳で割ると抹茶シェイクのように美味しくて子供でも飲めます。